Co to jest taśma kinezjologiczna?

Taśma kinezjologiczna, pierwotnie wynaleziona przez kręgarza, jest nieinwazyjną formą wsparcia i łagodzenia bólu. Można go nosić podczas ćwiczeń, pomagając zmniejszyć obrzęk i zmęczenie. Wiadomo również, że poprawia krążenie krwi i zwiększa siłę mięśni, a także może pomóc poprawić postawę.

Istnieje kilka rodzajów taśm kinezjologicznych. Niektóre są przeznaczone specjalnie do uprawiania sportu i zapobiegania urazom, a inne są przeznaczone do leczenia szerokiego zakresu schorzeń.
Jeśli rozważasz użycie taśmy kinezjologicznej, ważne jest, aby pracować z wyszkolonym profesjonalistą. Twój dostawca medycyny sportowej będzie w stanie określić odpowiednią ilość czasu, przez jaki powinieneś nosić taśmę. Możesz także chcieć pracować z terapeutą, aby upewnić się, że uzyskasz najlepsze wyniki.

Taśma kinezjologiczna jest powszechnie stosowany przez sportowców do wspierania stawów podczas treningów. Ma również zalety w codziennych czynnościach. Pomaga zmniejszyć ból i obrzęki, poprawia krążenie krwi i zwiększa mobilność. Może być również stosowany jako pomoc przy obrzękach limfatycznych.
Taśmę kinezjologiczną można nosić od trzech do pięciu dni. Jeśli masz aktywną infekcję lub raka, powinieneś unikać używania taśmy kinezjologicznej. Należy również uważać, aby nie rozciągnąć taśmy w miejscu wstawiania. Jeśli to zrobisz, możesz spowodować podrażnienie skóry lub inne problemy.
Taśma kinezjologiczna może być nakładana na stawy, mięśnie lub powięzi. Pierwotnie był używany do pomocy w leczeniu urazów, ale może również pomóc w łagodzeniu bólu, elastyczności i sile mięśni.