Taśma kinezjologiczna (KT) – Sports Performance Enhancement.Taśma KT to wyjątkowa, elastyczna taśma sportowa przeznaczona do łagodzenia bólu i wspierania mięśni, ścięgien i więzadeł w celu uzyskania optymalnych wyników sportowych. Jest lekki, elastyczny i wygodny w noszeniu przez długi czas.
Taśma jest nakładana na skórę przez fizjoterapeutę lub lekarza. Zazwyczaj taśma jest cięta na paski o szerokości 1-2 cali (2,5-5 cm) i umieszczana na leczonym obszarze.
Taśma kinezjologiczna to elastyczna, wspierająca taśma, której można użyć do poprawy ruchu, zmniejszenia bólu i pomocy w reedukacji układu nerwowo-mięśniowego. Kształt, kierunek i stopień rozciągnięcia taśmy – wraz z czasem jej nałożenia – łączą się, aby osiągnąć zamierzony cel.
Uważa się również, że taśma zwiększa przestrzeń między skórą a leżącymi pod nią tkankami, tworząc mikroprzestrzeń, która pomaga zmniejszyć podrażnienie stawów. Kilka badań wykazało, że zwiększona przestrzeń stworzona przez taśmę kinezjologiczną może złagodzić ból stawów i sztywność w obszarach takich jak kolano i bark.
Może również poprawić krążenie i pomóc w przepływie limfy, zmniejszając obrzęk spowodowany urazem lub gromadzeniem się płynów. Jest to szczególnie pomocne dla osób z takimi stanami jak obrzęk limfatyczny, stan, w którym gromadzi się płyn i powoduje ból lub dyskomfort.
Według niektórych fizjoterapeutów elastyczność taśmy kinezjologicznej pozwala jej lekko odskoczyć, unosząc skórę i pomagając stworzyć mikroskopijną przestrzeń między skórą a leżącymi pod nią strukturami. Uważa się, że ta zmiana sygnału wejściowego do mózgu normalizuje napięcie mięśniowe i zmniejsza ból oraz skurcze mięśni.