Kinesiology Tape vs. Athletic Tape - Jaka jest różnica?

Kiedy ludzie chcą poprzeć kontuzję lub poprawić wyniki sportowe, przychodzą na myśl dwa wspólne narzędzia: Kinesjologia taśma i taśma sportowa. Podczas gdy oba są używane przez sportowców, fizjoterapeutów i trenerów, służą bardzo różnym celom i mają wyraźne cechy. Zrozumienie kluczowych różnic między nimi ma kluczowe znaczenie dla wyboru właściwego dla twoich potrzeb.

Co to jest taśma sportowa?

Taśma sportowa, często nazywana sztywną taśmą, jest nieelastyczną, sztywną taśmą wykonaną z bawełny lub rajonu. Jego podstawową funkcją jest zapewnienie silnego, nieustępliwego wsparcia stawu lub mięśni, skuteczne ograniczenie jego ruchu. Pomyśl o tym jak o tymczasowej obsadzie. Immobilizując staw, pomaga zapobiegać wystąpieniu obrażeń lub chroni już poszkodowanego obszaru przed dalszymi uszkodzeniami.

Kluczowe funkcje:

• Sztywne i nieelastyczne: Nie rozciąga się, dlatego jest tak skuteczny w ograniczaniu ruchu.

• Silne wsparcie: Zapewnia mocne, mechaniczne wsparcie stawu (takiego jak kostka lub nadgarstek), aby zapobiec skręceniom lub szczepom.

• Krótkoterminowe użycie: Jest zwykle używany podczas konkretnej aktywności lub gry, a następnie usuwa się. Noszenie go przez długi czas może powodować problemy z krążeniem lub podrażnienie skóry.

• Aplikacja: Zwykle nakładany jest bezpośrednio na skórę w warstwowym, restrykcyjnym wzorze.

Co to jest taśma kinezjologiczna?

Kinesjologia taśma , znana również jako ta-taśma, jest cienką, elastyczną i elastyczną taśmą zaprojektowaną do naśladowania elastyczności ludzkiej skóry. W przeciwieństwie do taśmy sportowej nie ogranicza ruchu. Zamiast tego działa poprzez mikroskopowe podnoszenie skóry, aby stworzyć przestrzeń między skórą a tkankami leżącymi u podstaw. Uważa się, że to działanie podnoszenia poprawia przepływ krwi, zmniejsza obrzęk i łagodzi presję na receptory bólu.

Kluczowe funkcje:

• Elastyczne i elastyczne: Rozciąga się do 140% swojej pierwotnej długości, umożliwiając pełny zakres ruchu.

• Wsparcie bez ograniczeń: Zapewnia dynamiczne wsparcie mięśni i stawów, pomagając ułatwić właściwe wzorce ruchu i poprawić stabilność.

• Ulga w bólu: Efekt podnoszenia może dekompresować tkankę, co może zmniejszyć sygnały bólu wysyłane do mózgu.

• Zużycie długoterminowe: Kinesjologia taśma jest zaprojektowany do noszenia przez kilka dni (3-5 dni jest powszechne), nawet podczas prysznic, pływania lub ćwiczeń.

• Zastosowania terapeutyczne: Jest często stosowany w fizykoterapii w celu skorygowania postawy, ułatwiania aktywacji mięśni lub pomocy w drenażu limfatycznym w celu zmniejszenia siniaków i obrzęku.

Porównanie: Kinesjologia taśma vs. Taśma sportowa