Jak taśma sportowa może pomóc w zapobieganiu urazom?

Taśma sportowa służy do utrzymania stabilności kości i mięśni podczas aktywności sportowej. Można go nakładać bezpośrednio na skórę lub na okład. Przy prawidłowym stosowaniu może pomóc zmniejszyć ból mięśni i kości oraz poprawić wyniki sportowe. Jest również przydatny w celach rehabilitacyjnych i może pomóc we wzmocnieniu mięśni i ścięgien.

Taśma sportowa może zapobiegać kontuzjom poprzez ograniczenie zakresu ruchu w stawach. Pomaga zapobiegać złamaniom i zwichnięciom. Może również zmniejszyć ból i poprawić propriocepcję. Z tych powodów sportowcy od lat ufają taśmom sportowym. Pomogło im to uniknąć kontuzji podczas treningów i zawodów. Oprócz urazów i bólu może być również stosowany w leczeniu innych schorzeń, takich jak cieśń nadgarstka i zapalenie ścięgien.
Dostępne są różne rodzaje taśm sportowych do różnych dyscyplin sportowych. Taśma na łokciach w kształcie ósemki zakotwicza ochronną wyściółkę na łokciu, co zapewnia łagodne wsparcie łokcia. Taśma jest przydatna w przypadku skręceń i kontuzji łokcia. Inne rodzaje taśm sportowych obejmują taśmy wachlarzowe i „X”, które ograniczają zgięcie nadgarstka.

Taśma sportowa może być również stosowana w celu zapobiegania bólom mięśni i stawów. Należy jednak wziąć pod uwagę pewne środki ostrożności. Po pierwsze, taśmę należy nakleić przed aktywnością. Taśmy nie należy pozostawiać dłużej niż kilka godzin. Pozostawienie go na dłuższy czas może podrażnić skórę. Po drugie, taśma sportowa nie powinna blokować krążenia.