Jeśli jesteś początkującym, nie zaleca się noszenia dodatkowego wyposażenia, takiego jak taśma sportowa, nakolanniki i pas rzepkowy, jeśli staw kolanowy nie jest uszkodzony.
Ponieważ ten sprzęt będzie dzielić nacisk i uderzenie stawu kolanowego podczas ćwiczeń na powierzchnię, może zapobiegać kontuzjom i je spowalniać. W rzeczywistości, ponieważ siła została osłabiona, twoje stawy są nadmiernie chronione, a twoje stawy nie są w pełni rozciągnięte i zestresowane. Mówiąc wprost, nie możesz obejść się bez sprzętu ochronnego, jeśli jesteś do niego przyzwyczajony. Nasz organizm będzie stopniowo dostosowywał się do ilości ćwiczeń od słabych do mocnych. Ważne jest, aby postępować krok po kroku. Nie bądź niecierpliwy. Jeśli zauważysz, że twoje kolana i kostki mają tępy ból w ścięgnie Achillesa po pewnym czasie biegania, czujesz się źle i nie możesz być wyczerpany. To ciało cię ostrzega. , Oznacza to, że objętość biegu i częstotliwość treningów przekroczyły limit.
W tym czasie powinieneś natychmiast pobiec i odpocząć i odpoczywać, aż twoje ciało wyzdrowieje. W tym czasie organizm nie osiągnął jeszcze poziomu urazu, jest po prostu przemęczony. Ten okres czasu różni się w zależności od osoby. Ogólnie objawy powinny ustąpić i zniknąć w ciągu 7-10 dni
No.2653 Xinggong Road, miasto Pinghu, prowincja Zhejiang, Chiny
[email protected]
+86-(0)573-8507 6991
Hurtowi producenci taśm sportowych
Chiny Dostawcy taśm sportowych
język angielski
hiszpański
francuski
niemiecki
